Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1934 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 106,83g | Kolh.: 191,46g.
Frukost: Ашан Курага Шоколадная, Сырники Домашние, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Глобус Сыр Мондор Wood, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Кефир 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Хлеб Черный, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sport Nutrition Гейнер. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina rubakova 's vikthistorik
|