Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 116,46g | Kolh.: 233,02g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaalilaatikko. Middag: Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Kotimaista Suomalainen Porkkana. Snacks/Annat: Rainbow Popcorn, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Pirkka Miniluumutomaatti, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Klassikko. mer...
|
|
2810 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|