|
Посидела на японской диете неделю, 2100 гр скинула. Кстати, понравилось что простые продукты кушаешь и воды если больше пить то Чувство голода притупляется
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
783 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 28,85g | Kolh.: 121,28g.
Frukost: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо Авокадо, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато Карамель, Гребешки (Вареные или на Пару), Сити Гурмэ Маринад Свекольный, Ашан Запечённая Цветная Капуста , SPAR Капуста Запечённая. Middag: Грейпфрут. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Дорожка - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|