Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 69,30g | Prot: 83,53g | Kolh.: 175,26g.
Frukost: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Pão de Frigideira Low Carb, Pudim de Chia. Lunch: Arroz Doce, Arroz Branco (Cozido), Mocotó, Friboi Contra Filé. Middag: Leão Fuze Camomila, Cuscuz (Cozido), Panqueca de Banana. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 9 minuter, Vandring - 21 minuter, Knäböj (Squats) - 12 minuter, Sex - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hilda_brito 's vikthistorik
|