Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 74,04g | Kolh.: 136,09g.
Frukost: Thé sans Sucre, Oranges, Framboises, Yoplait Petit Suisse 0%, Sucre. Lunch: Baguette, Fromage, Échine de Porc, Carottes, Petits Pois, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Navet Cuit, Sucrine. Middag: Baguette, Fromage, Sucrine, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Annat: Fondant au Chocolat. mer...
|
|
3350 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|