Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 52,35g | Kolh.: 140,21g.
Frukost: Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original, Spinach, Vega Protein & Greens Vanilla, Vibrant Health Green Vibrance, Bananas. Middag: Meatless Lasagna with Vegetables. Snacks/Annat: Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Macaroni or Pasta Salad, Corona Corona Light, Chimes Ginger Chews. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Kajakpaddling - 23 minuter, Yoga - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|