Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 37,43g | Prot: 74,37g | Kolh.: 121,63g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Middag: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Choceur Nussknacker, Yeşil Erik, Kayısı. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|