Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 36,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 56,75g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Maçã, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Palmito, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lunch: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral, Mamão Papaia. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|