Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 56,98g | Prot: 51,12g | Kolh.: 199,02g.
Frukost: Mango's, Koffie met Melk, Komkommer (met Schil). Lunch: Devos Lemmens Cocktailsaus, Wortelen, Bloemkool, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers), Komkommer (met Schil), Aardappelsalade, Quinoa (Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kippenvleugel (met Vel), Kipbrochette, Spareribs, Lamskotelet, Picon Picon a l'Orange, Cava. Middag: Koffie met Melk, Boter (Gezouten), Lidl Rozijnenbrood, Rosé. Snacks/Annat: Swing Snoep, Cava, Fruitsalade, Mucci Vanille Ijs. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|