|
💪🏼💪🏼💪🏼
|
62,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 84,14g | Kolh.: 118,83g.
Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый , Ого Пшенная Каша с Тыквой, Молодест Алтайские Продукты Йогурт Питьевой 3.2%, Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Лук, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Middag: Яйцо, Апельсин, Болгарский Перец, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Annat: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Апельсин. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|