Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2014
|
89,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2014:
|
1196 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 69,71g | Kolh.: 113,26g.
Frukost: Whole Milk, Tip Top English Muffins, Philadelphia Strawberry Mini Tubs. Lunch: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp, Five:Am Dark Caramel Yoghurt. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600 ml), Subway 6" Roast Chicken. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|