Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 75,71g | Kolh.: 152,92g.
Frukost: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Ikan Bandeng, Carrefour Genjer, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Air Kelapa, Roti Gandum, Kangkung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Rujak Buah, Tekwan, Singkong Goreng, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|