Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2014
|
73,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2014:
|
1144 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 84,36g | Kolh.: 123,16g.
Frukost: Unjury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. Middag: Fritos Original Corn Chips, Chili. Snacks/Annat: Milk (Nonfat). mer...
|
|
2120 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|