Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 183,30g | Kolh.: 214,08g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Middag: Миндаль. Snacks/Annat: Клубника, Савушкин Творог 1%, RLine Isotonic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Oreo Печенье, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|