Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
754 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 42,17g | Kolh.: 83,48g.
Frukost: Семена Льна, Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Творог 5%, Иван-Поле Коллаген. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Бизнес Меню Пюре Картофельное с Тушеной Говядиной . Middag: Красный Яр Колбаска Шоколадная, Сельдерей, Яйцо Всмятку. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|