Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
110,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3545 kcal
|
Fett: 170,20g | Prot: 253,44g | Kolh.: 142,77g.
Frukost: Сыр Российский, У Палыча Торт Карамельный, Миндаль, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Optimum Nutrition Аминокислоты, Каша Рисовая на Молоке, Пятерочка Груша Сезонная , Апельсин, Яблоко, Курага, Грецкие Орехи, Творог 9%. Middag: Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Galbani Сыр Буррата, Мясновъ Кролик с Овощами, Семга Запеченная. Snacks/Annat: Bonfesto Крем Чиз, Optimum Nutrition Аминокислоты, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Optimum Nutrition Аминокислоты, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая. mer...
|
Tappar 17,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|