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Ich weiß nicht wie oft ich schon geschrieben habe:Neustart,aber jetzt wirklich ect.
Definitiv zu oft aber ich schaff es einfach nicht mich zu disziplinieren…..
Ich habe mir Anfang des Jahres ein Ziel gesetzt davon bin ich meilenweit/ kiloweise entfernt
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76 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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879 kcal
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Fett: 45,92g | Prot: 48,96g | Kolh.: 60,12g.
Frukost: Eberswalder Würstchen, Bergader Bavaria Blu, Aldi Protein Toast Brötchen. Middag: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, K-Classic Kirsch Grütze. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Das kann ich sehr gut verstehen. Und mir geht es gerade genauso
05 jun 21 av medlem: Running Stefan
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Kann’s nachvollziehen. Ein cheat day nach dem anderen 😨 Morgens noch motiviert, und abends wird der ganze Kühlschrank wahllos reingestopft.
05 jun 21 av medlem: cf1983
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Kenn ich zu gut - man bzw. Frau findet immer eine Ausrede ;)
05 jun 21 av medlem: Dita79
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05 jun 21 av medlem: laufschnell
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so sieht es bei mir auch gerade aus! Aber wichtig ist nie aufzugeben, den Kampf immer wieder aufzunehmen. Du schaffst das! Heute ist ein guter Tag für einen Restart😊
05 jun 21 av medlem: Eule170280
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same here, bei mir geht's heute wieder los 💪🏻
05 jun 21 av medlem: hanihk
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ich glaube du brauchst ein Freund der dir dabei hilft dich zu disziplinieren 😄
will sagen,jemanden,der mit dir den Livestyle des Glücks teilt
05 jun 21 av medlem: taskus
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Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor, kleine Schritte gehen, die aber beibehalten- das hier ist ein Marathon, kein Sprint! ;)
05 jun 21 av medlem: Gnarghgnargh
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mein Name ist Programm....aufgeben keine option.packen wir es zusammen
05 jun 21 av medlem: Jojodancer.
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Viel Erfolg. Ich habe heute auch meinen ersten Tag. Gemeinsam schaffen wir das 💪🍀
05 jun 21 av medlem: Imelda_124
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05 jun 21 av medlem: Oli K aus K
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dran bleiben. ich bin momentan auch selbst entäuscht obwohl ich alles ein halte geht mein Gewicht hoch aber ich gebe nicht auf. deshalb habe ich für mich entschieden nicht jede Woche zu wiegen sondern 1 x . bleib dran
05 jun 21 av medlem: Angie140170
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keine frage, immer neu anfangen nervt ungemein, aber es ist auch immer eine neue Chance!
Wie lange hat es aber vorher schon nicht funktioniert? Also die chancen nutzen , auch wenn es schwer ist.
06 jun 21 av medlem: King-Esser
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Danke euch für die aufmunternden Worte. Wird schon klappen. Ich bleibe auf jeden Fall dran👍🙂
07 jun 21 av medlem: laufschnell
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murmel1912 's vikthistorik
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