Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
140,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 54,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 105,37g | Kolh.: 226,66g.
Frukost: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Fried Egg, McDonald's Egg McMuffin (No Meat). Lunch: Dry Roasted Unsalted Almonds, Trader Joe's Dry Roasted & Unsalted Oregon Hazelnuts, McDonald's Fruit & Maple Oatmeal. Middag: Not Your Average Joe's Asian Chicken Dumplings, Kahiki Sweet & Sour Chicken, Tasco Thai Tea Drink. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Tillamook Washington Raspberry Farmstyle Greek Yogurt. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|