Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2102 kcal
|
Fett: 85,39g | Prot: 163,36g | Kolh.: 189,53g.
Frukost: MuscleTech Whey Protein Isolate, Té Verde, Betancourt Nutrition B-Nox, Pepino (Pelado), Espinacas, Apio, Limón, HEB Leche de Almendras, Plátano, Jengibre, Manzana Verde. Lunch: Pollo Rostizado, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortillas de Maíz, Chimichurri, McCormick Mayonesa Light, Espinacas, Lala Panela Light, Aguacate, Capistrano Pechuga de Pavo Natural, Obela Hummus con Pimiento Rojo, Sara Lee Delightful. Middag: Ensalada de espinacas con edamame y atún en lata.. Snacks/Annat: MuscleTech Whey Protein Isolate, Fresas, Apio, Calabacitas. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|