Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 69,14g | Kolh.: 157,42g.
Frukost: Telur Rebus, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Sania Minyak Goreng, Pepes Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Kubis, Brokoli, Paha Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Middag: Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Manis, Buah Pir. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Yoga - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frita.meilina 's vikthistorik
|