Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
45,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
825 kcal
|
Fett: 34,24g | Prot: 34,53g | Kolh.: 99,46g.
Frukost: Siyah Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Vişne Reçeli, Dereotu, Nane, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Çoban Salatası, Ayran, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Annat: XRoll Karao, Çilek, Yeşil Erik, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|