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Não é uma dieta,não é uma fase é uma mudança permanente no estilo de vida!
Acreditar é essencial mas ter atitude é o q faz diferença e é por isso q estou aqui, acreditando q sou capaz de alcançar os meus objetivos 😉😌 Alimentação saudável/estilo de vida😃
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62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1300 kcal
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Fett: 5239,45g | Prot: 54,34g | Kolh.: 176,64g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Salada de Frutas, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo. mer...
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stadig vikt
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