Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 35,86g | Prot: 64,26g | Kolh.: 120,22g.
Frukost: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kerrygold Butter Gesalzen, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Bäcker Brötchen . Middag: Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, IronMaxx Crunchy Double White Choc Flavour. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|