Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 105,20g | Prot: 119,89g | Kolh.: 143,60g.
Frukost: Great Value Enriched White Bread, Fried Egg, Butter (Salted). Lunch: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Middag: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Annat: Chobani Flip Almond Coco Loco, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|