Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 27,20g | Prot: 78,80g | Kolh.: 461,41g.
Lunch: Вологодское Льняное Масло , Красная Фасоль (Консервированная), Billa Кисель Вишневый, Зефир, Бананы, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. Middag: Дары Природы Финики Сушеные, Творог 5%, Замороженная Вишня, Гречка. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 16 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|