Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 135,95g | Prot: 103,93g | Kolh.: 62,24g.
Frukost: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Manteiga (com Sal), Pazze Óleo de Abacate, Queijo Minas, Ovo. Lunch: Salada Crua, Perdigão Steak de Frango, Ovo Frito, Abóbora Cabotia. Middag: Caqui, Tomates Vermelhos, Abóbora Cabotia, Barriga de Porco, Carne de Porco do Lombo (Filé), Queijo Minas, Ovo Frito. Snacks/Annat: Sabor da Terra Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|