Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2014
|
86,8 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2014:
|
2772 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 340,72g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: Яичный Белок, Valio Молоко 1,5%, Яичный Желток, Dorset Cereals Simply Delicious Muesli. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Monini Оливковое Масло, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Middag: Agama Лойн Трески, Спаржа (Свежая, Замороженная). Snacks/Annat: Powerade Powerade, Творог (Полностью Обезжиренный), Зародыши Пшеницы, Арахис, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mer...
|
|
2525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|