|
втянула живот и вес уменьшился с 94 до 92,9 чудеса чудесные...
|
92,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 97,97g | Prot: 88,38g | Kolh.: 216,13g.
Frukost: Ларнета Пельмени Татарские , Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Идеал Масло Подсолнечное, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный). Middag: Белый Хлеб, Чай, Намажь Орех Урбеч Орехи Фундука, Сахар, Кунгурский Сметана 15%. mer...
|
|
3809 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Simning (Långsam) - 1 timme, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|