Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 65,32g | Prot: 150,80g | Kolh.: 249,19g.
Frukost: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Каша. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лимонад, Чай с Сахаром. Middag: Черешня, Курица Вареная, Сыр Моцарелла, Помидоры. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|