Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 73,03g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Омлет с Брокколи. Middag: Перекресток Капуста Цветная Жареная, ВкусВилл Котлеты из Трески, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|