Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 46,94g | Prot: 75,24g | Kolh.: 125,81g.
Lunch: Cereal Mix Granola Tradicional, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Yogurisimo Descremado Batido, Café con Leche Descremada, Oroweat Pan Integral con Cereales, Empanada de Verdura. Snacks/Annat: Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Pulver Egg & Whey Mix Protein. mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|