Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 63,55g | Prot: 72,06g | Kolh.: 198,58g.
Frukost: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Банан, Клубника, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Пшеничный Хлеб, Куриный Суп. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Компот Ягодный, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чистая Линия Эскимо Российское, Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Творог 5%, Руккола, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб, Кофе, Черешня. mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|