Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
102,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 84,27g | Prot: 150,22g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Carrefour Jus de Pomme, Oeuf sur le Plat. Lunch: Rouleaux de Printemps au Poulet, Saumon Cuit. Middag: Fin Carré Chocolat Blanc, Carrefour Huile de Noix, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tomates, Maïs, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Pomme, Banane. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Hopprep - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|