Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 107,12g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Савушкин Продукт Сыр Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб с Семечками, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Nutrimark Racionika Light, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Snacks/Annat: Творог 5%, Окей Груша Конференс. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|