Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
112,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 80,43g | Prot: 288,05g | Kolh.: 185,74g.
Frukost: Lukeria Халва Кунжутная, Лукум, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lunch: Котлета Рыбная Тельнов, Гречка, Огурец (с Кожурой), Гречка, Котлета Рыбная Тельнов, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Хек Запеченный, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Tree Of Life Life Isolate, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Sponser BCAA, Русское Море Икра Красная Лососевая , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|