Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 58,77g | Prot: 54,50g | Kolh.: 215,05g.
Frukost: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Otak-Otak, Minum Jus Jeruk, Sayur Campuran, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|