Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 197,55g | Kolh.: 151,59g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon, Woolworths Wholemeal Toast Bread, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Lunch: Curry Sauce, Chicken Curry, Hard-Boiled Egg , Cucumber (with Peel) , Uncle Ben's Coconut Rice. Middag: Soft Silken Tofu , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quail Egg , Vermicelli, Chicken Breast. Snacks/Annat: John West Chunk Style Tuna in Springwater, Baby Spinach, INC 100% WPI, Almonds , Bulla High Protein Cottage Cheese, Coles Light Greek Style Yoghurt. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|