Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 59,72g | Kolh.: 171,18g.
Lunch: Jeruk. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Tiram, Saus Tomat, Sambal Goreng, Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pentol, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Popcorn. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|