|
Goal 2 tercapai : Angka 65 Yeay 🥳. Goal terakhir angka 60. Bakalan lama, dinikmati saja prosesnya. Semangatttt 💪
|
65,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 94,15g | Kolh.: 103,01g.
Frukost: Saus Tomat, Ellenka Fiber Creme, Kanzler Singles Mini. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang Panggang. Middag: Udang Goreng, Ellenka Fiber Creme, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Rujak Cingur, Semangka. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|