Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 78,76g | Kolh.: 73,12g.
Lunch: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Laranjas, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Couve Manteiga Crua. Middag: Perdigão Salaminho, Sadia Queijo Prato, Davaca Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Natural da Vaca Queijo Ralado , Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Integral, Fermento, Ovo. Snacks/Annat: Limão, Smirnoff Vodka, Azeitonas Verdes, Carrefour Amendoim Cozido, Mendoá Chocolate 70%. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzanavirginia 's vikthistorik
|