Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 99,91g | Kolh.: 177,70g.
Frukost: Loncoleche Queso Mantecoso, PF Jamón Colonial, Colun Leche Descremada, Café, Queso Crema, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Cebollin, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Wasil Champiñones Laminados, Soprole Yoghurt Natural, Fideos, Unimarc Posta Rosada. Middag: Lider Tomate, Arroz Blanco, Unimarc Posta Rosada, Soprole Yoghurt Natural, Wasil Champiñones Laminados, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Cebollin. Snacks/Annat: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (80g), Café, Manzanas Fuji, Soprole Jalea Sabor Frambuesa, Soprole Yoghito. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Zumba - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|