Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 51,20g | Kolh.: 188,58g.
Frukost: Effi Confituur Woudvruchten, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Lunch: AH Maaltijdsalade Pittige Kip. Middag: Danone Danette, Rosé, Lidl Blinde Vink, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Côte d'Or Double Lait Praliné, Koffie met Melk, Rosé, Banaan. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Gräsklippning - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Arbete (Jobb) - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|