Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 207,35g | Kolh.: 317,77g.
Frukost: Heinz Ketchup No Sugar Added, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Ole Extreme Wellness 100% Whole Wheat, Egg, Bananas , Espresso Coffee, Half and Half Cream, Equal Exchange Baking Cocoa. Lunch: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham. Middag: Hunt's Crushed Tomatoes, Zucchini , Perdue Ground Chicken Breast. Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Raspberries , Bananas , Pineapple , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Publix Deli Oven Roasted Turkey Breast, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Bananas . mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
My strength training - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|