Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 85,71g | Kolh.: 118,61g.
Frukost: Tirol Queijo Mussarela (18g), Piracanjuba Leite UHT Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês. Lunch: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Arroz Branco (Cozido), Coração de Frango, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Abacaxi. Snacks/Annat: Veneza Iogurte Morango Zero, Fandangos Fandangos Queijo, Pão Doce, Aipim (Cozido), Carrefour Amendoim Cozido, Santa Helena Grelhaditos o Verdinho. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Löpband - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larissa Paula Santos 's vikthistorik
|