Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
804 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 34,69g | Kolh.: 63,47g.
Frukost: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ikea Омлет с Беконом . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Голден Яблоко . mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maslina and Olivka 's vikthistorik
|