Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2014
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2014:
|
1357 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 66,53g | Kolh.: 133,08g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Baked or Broiled Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|