Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 92,31g | Prot: 66,65g | Kolh.: 226,02g.
Frukost: Чай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Пирог с Рыбой, Пирожок с Луком и Яйцом, Чай. Middag: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Черешня, Помидоры, Сыр Моцарелла. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 31 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|