Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 76,74g | Kolh.: 192,66g.
Frukost: Maitokahvi, Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lihapyörykät (Naudanliha), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit. Middag: Vitasia Sweet Chili Sauce, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Pirkka Salaattisekoitus, Lihapyörykät (Naudanliha). Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Maksamakkara, Pirkka Edam 24%, Myllyn Paras Kaurapuuro. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|