Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 79,16g | Kolh.: 211,60g.
Frukost: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Dinkelbrötchen. Lunch: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Fleisch-Krone Kräuterbutter Steaks, Knorr Sauce Hollandaise Light, Spargel. Middag: Aldi Mozzarella, Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Edeka Roggen-Dinkelbrot. Snacks/Annat: Sahnekuchen. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|