Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 90,54g | Kolh.: 154,74g.
Frukost: Клубника, Сухие Семена Чиа, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Куриное Филе Вареное, Яблоко Зеленое, Капуста Тушеная. Middag: Био Баланс Кефирный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кукурузный Крахмал, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Белочка Семечки Жареные, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|